Μάλαξη ή αλλιώς "μασάζ", εννοούμε στοχευμένες πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος με ελεγχόμενη ένταση.

Τα σωματικά και ψυχολογικά οφέλη αυτής της πρακτικής έχουν αναγνωριστεί από την αρχαιότητα, τόσο πολύ ώστε να μπορεί να ειπωθεί ότι η ιατρική τέχνη ξεκίνησε με μασάζ.

Οι θεραπευτικές μαλάξεις, είναι μια ήπια μέθοδος που έρχεται από πολύ παλιά και από διάφορους πολιτισμούς, έχουν πολλές εφαρμογές, όπως στην αποκατάσταση, τον αθλητισμό, την αγγειακή, την αισθητική και τη ρευματολογία και επιπλέον, όπως φαίνεται, η παγκόσμια εφαρμογή των μαλάξεων, αναφέρεται σε ένα πεδίο πολύ πιο ευρύ από ό,τι φανταζόμαστε συνήθως.

Ανάλογα με το πρόβλημα και τον στόχο επιλέγεται και η μέθοδος των μαλάξεων που μπορεί να είναι:

• Λεμφική Μάλαξη
• Ολιστική Μάλαξη
• Αθλητική Μάλαξη
• Μάλαξη Βαθέων Ιστών
• Η τεχνική του Gua Sha

πιο αναλυτικά για τις μεθόδους διαβάστε στα "άρθρα"